Fascination About সকালে খালি পেটে কলা খাওয়ার উপকারিতা
Fascination About সকালে খালি পেটে কলা খাওয়ার উপকারিতা
Blog Article
০৩। ব্লাড সুগার স্পাইকস: তাদের কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স থাকা সত্ত্বেও, একসাথে অনেক কলা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে কলাতে থাকা ভিটামিন সি
ডায়রিয়া ও পেটের নানা সমস্যা দূরীকরণে একটি উপকারী ও কার্যকর খাবার হল কাঁচা কলা।
বাংলা সাহিত্যের ইতিহাস ২ (বিষয় কোড ২০১০০১)
ওজন কমাতে: কলায় ক্যালোরি কম থাকে এবং ফাইবার বেশি থাকে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য এটি মাধ্যম হতে পারে।
নারীস্বাস্থ্য জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল খাওয়ার নিয়ম
০৯। পায়ের ক্র্যাম্প: পটাসিয়াম উপাদান পায়ের ক্র্যাম্পের ঘটনা কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা গর্ভাবস্থায় সাধারণ।
এছাড়াও, একটা জরিপে দেখা গিয়েছে, প্রতিদিন কলা খেলে কিডনি রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় ৫০ ভাগ কমে যায়।
আরো পড়ুন ঃ সজনে পাতা খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন বিস্তারিত
মানুষের জীবনে নানা here ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তখন মানুষ কষ্ট পায়, দুঃখ-বেদনায় ...
ত্বক ভালো রাখতে, পাকস্থলী সুস্থ রাখতে ও ডায়েটের জন্য কলা তো অনেকেই ব্যবহার করেন। কলা কি শুধু মানব শরীরের জন্য উক্ত উপকার গুলোই করে?
চর্বির ক্ষতিকর অংশ দ্রুত হজম কলা খাওয়ার কারণে । কলায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে এটি হজমে সাহায্য করে । তাহলে এখন নিশ্চয়ই বুঝতে পেরেছেন কলা নিয়মিত খাওয়ার উপকারিতা । সাগরকলা আপনার শুক্রাণুর পরিমাণ বাড়িয়ে দিবে এবং দুগ্ধদানকারী মায়েদের বুকের দুধের মাত্রাও বাড়িয়ে দিতে সাহায্য করে । আর এইসব উপকার পেতে আপনাকে কলা খাওয়ার নিয়ম মানতে হবে।
৪। কোষ্ঠ্যকাঠিন্য দূর করতে কলার ভূমিকা
কলায় থাকা প্রাকৃতিক চিনি এবং কার্বোহাইড্রেট তাৎক্ষণিক শক্তি প্রদান করে। তাই অনেকে একে 'প্রকৃতির এনার্জি বার' বলেন। ব্যায়ামের আগে বা পরে কলা খেলে তাৎক্ষণিক এনার্জি পাওয়া যায়।
Report this page